Courgettes au curry (pour 2 personnes - 1 pt ww / pers.)
2 participants
Page 1 sur 1
Courgettes au curry (pour 2 personnes - 1 pt ww / pers.)
4 petites courgettes
3 tomates
1 petit oignon
2 cc huile d'olive
1 CS de curry korma (ou ce que vous avez sous la main...), sel, poivre
Faire revenir l'oignon émincé dans l'huile.
Quand il est transparent, ajouter les courgettes coupées en fines rondelles.
Quand elles sont cuites, ajouter les tomates coupées en cubes et les épices.
Continuer la cuisson à feu doux et à couvert 5 à 10 min.
Pour un plat plus consistant, peut être accompagné de poulet et de riz.
En fait moi ça m'a fait 2 pers + 1 le lendemain midi ! donc même pas un point... mais j'ai compté 1 quand même la flemme de rediviser !
3 tomates
1 petit oignon
2 cc huile d'olive
1 CS de curry korma (ou ce que vous avez sous la main...), sel, poivre
Faire revenir l'oignon émincé dans l'huile.
Quand il est transparent, ajouter les courgettes coupées en fines rondelles.
Quand elles sont cuites, ajouter les tomates coupées en cubes et les épices.
Continuer la cuisson à feu doux et à couvert 5 à 10 min.
Pour un plat plus consistant, peut être accompagné de poulet et de riz.
En fait moi ça m'a fait 2 pers + 1 le lendemain midi ! donc même pas un point... mais j'ai compté 1 quand même la flemme de rediviser !
Re: Courgettes au curry (pour 2 personnes - 1 pt ww / pers.)
Merci pour cette recette Delphine ! Tellement appétissante que je ne vais pas tarder à passer à la pratique !
mincira- Messages : 45
Date d'inscription : 24/04/2009
Age : 77
Localisation : Région Parisienne
Sujets similaires
» Wok de pâtes Udon aux deux poivrons (pour 4 pers., 4.5 pts ww / pers)
» Pour Mincira (mais aussi Faty, qui finalement a opté pour ww il y a une semaine)
» Aide pour toutes
» Régime préhistorique et régime fourchette...
» les garnitures pour crêpes
» Pour Mincira (mais aussi Faty, qui finalement a opté pour ww il y a une semaine)
» Aide pour toutes
» Régime préhistorique et régime fourchette...
» les garnitures pour crêpes
Page 1 sur 1
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum